מדריך רגשי לגרושים ופרודים טריים
הלילה לא ישנת.
שוב.
כי כשפוקד השקט — כל מה שהיה עולה.
הכעס. הגעגוע. השאלות שאין להן תשובות.
התחושה שהחיים פשוט... עצרו.
המסר המרכזי של הספר
מותר לך
להמשיך.
לא כי הכאב עבר.
לא כי שכחת.
אלא כי הכאב לא צריך לנהל את חייך יותר.
הסיפור שמאחורי הספר
כתבתי את הספר
שרציתי למצוא.
כשעברתי גירושין, חיפשתי ספר בעברית שידבר אליי. שיבין מה אני עובר. שייתן לי כלים — לא רק עצות כלליות. לא מצאתי.
אז כתבתי אחד. מתוך ניסיון אישי, מתוך שנות עבודה כמאמן אישי, ומתוך שילוב של כלים שעבדו עבורי: אימון אישי, פסיכולוגיה חיובית, NLP ומקורות מעמיקים מהיהדות.
היום אני בן 44, אבא לשלושה, נשוי בשנית ובונה חיים שאני גאה בהם. הדרך לא הייתה קלה. אבל היא אפשרית. ואני רוצה שגם אתה תדע את זה.
"אני לא פסיכולוג. אני מישהו שעבר את זה, ובנה חיים חדשים. הספר הזה הוא מה שהייתי רוצה לקבל באותו הזמן."
— ברק יקותיאל
מכתב אישי ממני אליך
אם אתה גרוש טרי או פרוד — כנראה שגם אתה חווה בתקופה האחרונה רכבת הרים רגשית: כעס, עצב, בדידות, חרדה, פחד מהעתיד, ביטחון עצמי נמוך, האשמה עצמית, ובמקרים הקשים אפילו מחשבות אובדניות.
נכון?
אם אתה מסכים, כנראה שבעומק ליבך היית רוצה להחזיר לעצמך את השליטה על החיים, להיות רגוע ושליו יותר, להפחית את הטלטלה הרגשית, להשאיר את העבר מאחוריך ולהתקדם הלאה — לחיים טובים ושלמים יותר, למענך ולמען הילדים שלך.
אבל...
הבעיה היא שאתה נמצא במתקפה רגשית שלא מסתיימת. שוב הגרושה מאיימת, שוב הגרוש מאשים או נעלם, שוב אתה נזכר בבגידה או בפגיעה — והרגשות מתעוררים מחדש, מנהלים לך את החיים ומקשים עליך לדאוג לעצמך.
מה היית נותן עבור פתרון שיעזור לך לנהל טוב יותר את הרגשות?
לנקות את משקעי העבר, לסלוח, לחזק את הביטחון והערך העצמי, להתכונן למערכות יחסים עתידיות — ובעיקר להשאיר את העבר בעבר ולהתחיל להסתכל קדימה באופטימיות.
אתה אולי לא מאמין שזה אפשרי. הכאב חזק מדי עכשיו. אבל אני יודע שזה אפשרי — ואני רוצה לעזור גם לך להתחיל לחיות מחדש, לנהל את הרגשות שלך במקום שהם ינהלו אותך, ולרפא את הלב השבור.
במדריך תלמד איך הרגלים חדשים, פעולות קטנות ולקיחת אחריות על המחשבות, הדיבור והמעשים שלך יעזרו לך להתמודד עם הכעס, הקנאה, האשמה, הבדידות ואובדן הביטחון העצמי; איך לסליחה יש כוח ריפוי עצום; ומהי הדרך הטובה ביותר להתבונן ולתכנן את חייך מכאן והלאה.
הכלים שתמצא במדריך מגיעים מעולמות האימון האישי, הפסיכולוגיה החיובית, ה־NLP, מקורות היהדות ופנימיות התורה.
אני מזמין אותך להצטרף אליי למסע של ריפוי הלב והתחלה חדשה ושלמה יותר.
קריאה מהנה ומועילה,
ברק יקותיאל
מנטלמן להצלחה שלך
מה יש בספר
כלים שתוכל להשתמש בהם מחר בבוקר
להבין את הרגשות שלך
למה אתה מרגיש מה שאתה מרגיש — ואיך לא להיות שבוי בתוכם. המפה הרגשית שתעזור לך לנווט בכאוס הפנימי.
כעס, נקמה — ולשחרר
הכעס הכי עמוק הוא לרוב על עצמך. כיצד לזהות אותו, להבין אותו, ולשחרר אותו — לא בשבילו/ה, בשבילך.
הבדידות שמגיעה בשקט
לא רק כשאתה לבד — גם בסביבת אנשים. איך מפסיקים להרגיש ריק, ואיך בונים חיים חברתיים מחדש.
ביטחון עצמי חדש
הגירושין מרסקים את הדימוי העצמי. כאן תמצא כלים מוכחים מ-NLP ופסיכולוגיה חיובית כדי לבנות אותו מחדש.
מותר לך להמשיך
הפרק שאנשים אומרים ששינה אותם. ללמוד לפתוח דף חדש — לא כי הכאב עבר, אלא כי אתה ראוי לחיים מלאים.
תרגילים מעשיים
כל פרק מגיע עם תרגילים קצרים שאפשר לעשות מיד. לא עצות — כלים שאתה יכול ליישם עוד הלילה.
מוכן להתחיל?
רכישת הספר
ספר פיזי מודפס. נשלח ישירות אליך בדואר או ניתן לאיסוף מפתח תקווה. מחיר כולל הכל — אין הפתעות.
שאלות שאני שומע הרבה
בשביל מה ספר? אני יכול לגשת לפסיכולוג+
ספר זה לא תחליף לטיפול — זה כלי שאתה יכול לפתוח בשעה 3 לפנות בוקר כשאין לך מי לדבר איתו. הרבה מהקוראים משתמשים בו בנוסף לטיפול, ומדווחים שזה עזר להם להגיע מוכנים יותר לשיחות. לא אחד או אחר.
אני גרוש כבר שנה — האם הספר עדיין רלוונטי?+
בהחלט. הספר מתאים לכל מי שנמצא בין חודש לשנתיים מהפרידה. לפעמים הכי קשה זה לא מיד אחרי — אלא בדיוק כשהאדרנלין שוכך והכאב האמיתי צף ועולה.
מה אם הספר לא יעזור לי?+
אם קראת את הספר ולא קיבלת ממנו שום ערך — כתוב לי ישירות ל-barakuty@gmail.com. אני אישית אדאג שתצא מרוצה. אני לא מוכר אוויר.
כמה זמן לוקח המשלוח?+
משלוח בדואר ישראל לכל הארץ, זמן הגעה ממוצע 3–5 ימי עסקים. איסוף עצמי מהענבל 16/3 פתח תקווה — בתיאום טלפוני מראש בלבד.